En busca de uno mismo

El ser humano es un templo de lo Divino. La vida continúa. Puedes elegir dejar que la vida fluya o quedarte atascado y seguir girando tus ruedas. Cada día ofrece la oportunidad de mirar el lado más brillante de la vida y disfrutarlo. Cada día es una oportunidad para estar conectado con tu divinidad. Cada Continue Reading

Fobia al compromiso

La fobia al compromiso es el miedo y la evitación de tener que comprometerse con cualquier cosa, las relaciones en particular. Por lo general, la víctima será demasiado crítica con la otra pareja en la relación. Se propondrán molestar o lastimar a la otra persona, saboteando así la relación, incluso si se cree que va Continue Reading

Cómo relajarse rápido

¿Por qué deberías aprender a relajarte rápido? Porque el estrés es más que desagradable. También es peligroso. Ahora se sabe que muchas enfermedades son causadas o empeoradas por el estrés, pero usted puede hacer algo al respecto. Simplemente pruebe estas técnicas de relajación hoy y úselas cada vez que sienta que la tensión aumenta. 1. Continue Reading

Control del estrés Cámbielo o déjelo ir

¿Alguna vez has tratado de controlar a otras personas? ¿Quién se estresa? ¿Alguna vez has tratado de controlar cosas o eventos sobre los que no tenías control? ¿Encuentras eso estresante? Hay diferentes tipos de situaciones estresantes. Algunos, como las personas que te interrumpen todo el tiempo, puedes controlarlos. Puede informar a los interruptores que está Continue Reading

Di buenas noches al insomnio

¿A veces sientes que tienes privación del sueño? ¿Es la calidad de su sueño lo que debería ser o se despierta sintiéndose cansado y sin energía? Además, ¿tiene problemas para concentrarse y simplemente no sentirse a la altura el resto del día? Según la Organización Mundial de la Salud, un tercio de la población mundial Continue Reading

Curar la ansiedad sin medicamentos Lo que los profesionales no quieren que sepas

Como psicoterapeuta en la práctica privada durante más de una década, ciertamente lo he visto todo: ver a mis clientes sufrir ansiedad y estrés, verlos pasar de medicamento en medicamento buscando «la píldora correcta», y rara vez encontrarla, gastando cantidades excesivas de dinero tratando desesperadamente de encontrar el método correcto para hacer que su estrés Continue Reading

¿Necesita alivio del estrés?

Sorprendentemente, todavía hay un número de personas que no son conscientes de que ya están estresados y necesitan alivio de ello tan pronto como sea posible. O más bien, hay algunos que se niegan a reconocer que necesitan urgentemente alivio del estrés. Si no está seguro de esto también, permítanos darle algunos ejemplos de síntomas Continue Reading

Ideas para el manejo del estrés

¿Eres alguien que siempre parece estar bajo estrés? ¿Te preocupas la mayor parte del tiempo y sientes que tienes el peso del mundo sobre tus hombros? Durante los primeros veintidós años de mi vida, estuve constantemente deprimido y deprimido y solía sentir mucha lástima por mí mismo. Este artículo describe cómo logré liberarme de esta Continue Reading

10 pasos para lucir más joven

El secreto de la juventud ha sido buscado desde hace mucho tiempo. Muchos investigadores han hecho algunos experimentos para encontrar formas de ralentizar el proceso de envejecimiento. Hay algunas técnicas que se han implementado, pero las cosas más importantes que debemos hacer son ser consistentes en la implementación de un estilo de vida saludable y Continue Reading