En primer lugar, sepa que la ansiedad por las citas es algo común. Tanto hombres como mujeres tienden a padecer esta condición, especialmente si es durante la primera cita, ¡o peor durante una cita a ciegas!

No saber qué esperar crea un entorno de incertidumbre. Este es el momento en que las personas dudan de sí mismas. Se permiten reflexionar sobre preguntas que generan ansiedad como: si les van a gustar o no a sus citas. También se preguntan si eligieron el lugar perfecto o simplemente el atuendo adecuado para la ocasión.

Cuando las personas experimentan ansiedad, cada pequeña cosa, incluso las preocupaciones triviales, se magnifican cien veces. Es por eso que las personas que experimentan esta afección tienden a preocuparse por cosas de las que normalmente no se preocuparían.

Pero, curiosamente, son estos mismos elementos que vienen con las citas los que otras personas encuentran emocionantes. Les encanta la prisa que conlleva saludar a su cita por primera vez.

A algunos les gusta la anticipación de lo que les espera por la noche. Se preguntan si la noche realmente terminaría con un beso, y en secreto intentan diseñar un plan que funcionaría para lograr este final.

Desafortunadamente, hay algunas personas que son propensas a desarrollar ataques de ansiedad cuando se trata de citas. Afortunadamente, hay algunas cosas que las personas pueden hacer para contrarrestar este mal.

Aquí hay una lista de algunas de las cosas que puede hacer para mantener bajo control la ansiedad de las citas:

  1. Confiesa. Si su cara se pone azul y sus manos comienzan a sudar, es bastante obvio que algo anda mal. ¿Por qué no le explicas a tu cita que tienes tendencia a ponerte nervioso cuando se trata de citas?

Mírelo de esta manera, si está con alguien especial, una persona que realmente se preocupa por usted, inmediatamente acudirá en su ayuda con palabras de consuelo. No solo lo apreciarán honestamente, sino que también lo apoyarán y harán un esfuerzo por tranquilizarlo.

  1. ¡No olvides respirar! Suena bastante simple, pero cuando una persona sufre un ataque de pánico, el latido de su corazón se acelera y, a veces, incluso errático. Por eso a algunos les cuesta respirar. Lo mejor que se puede hacer en esta situación es respirar profundamente. Esto le ayudará a calmarse hasta que recupere el aliento.

Si se encuentra en una habitación congestionada o en un lugar lleno de gente, sería mejor que se disculpe por unos minutos para poder salir y tomar un poco de aire fresco. Más tarde, si lo desea, puede explicar qué pasó con su cita.

  1. No se culpe a sí mismo. A veces, las cosas no funcionan tan bien a pesar de nuestro mejor esfuerzo por hacer que todo salga según lo planeado. ¡Siempre parece surgir algo inesperado!

Si esto inesperado resultó ser que no lograste controlar tu ansiedad durante la cita, lo que resultó en una mala cita, no te mates con autodesprecio. ¡Date un respiro! A todo el mundo le pasan días malos, ¡con ansiedad o sin ansiedad!

Además, si la persona con la que sales tiene sentimientos verdaderos por ti, esa persona te apoyará. Solo encoge de hombros, ¡no es gran cosa!

  1. Piense en pensamientos positivos. Cuando una persona comienza a estar plagada de dudas y aprensiones, este es el momento en que aparece la ansiedad.

En lugar de castigarte mentalmente por tu falta de confianza en ti mismo e incertidumbre, date una charla de ánimo. Dite a ti mismo que te relajes y disfrutes el momento.

Recuerde que la actitud de las personas da forma a la percepción de su entorno. Entonces, en lugar de concentrarse en sus inseguridades, concéntrese en pasar un buen rato. Un poco de ajuste de actitud ayuda mucho a mantener la ansiedad bajo control.

  1. No seas demasiado duro contigo mismo. ¡No te pongas la meta de ser la cita perfecta! ¡Esto definitivamente te llevará a un ataque de ansiedad! No se preocupe por decir las cosas correctas todo el tiempo. Todos cometemos errores y debilidades. ¡La diferencia es que la mayoría de la gente no se preocupa por eso! Es por eso que estas personas no sufren ataques de ansiedad. Pueden simplemente divertirse.

Tener una cita nunca es fácil, ya sea que seas un veterano de muchas angustias o simplemente seas nuevo en el juego. Lo importante que las personas deben recordar es no presionarse demasiado, ¡sino pasar un buen rato!

Te recomendamos visitar la tienda online sexshop , en donde podrás encontrar gran variedad de vibradores de buen material al mejor precio.