Identificación de la depresión La depresión, como la mayoría de las enfermedades mentales, corre el continuo de la gravedad. Puede ser leve o mayor. Puede durar de semanas a meses. También puede involucrar síntomas de ansiedad. La depresión se caracteriza principalmente por la tristeza y / o la pérdida de placer en casi todas las actividades. Además, puede haber síntomas como cambios en el apetito, patrones de sueño y actividad psicomotora (cambios en la capacidad de respuesta y / o actividad mental y física). Una persona deprimida puede luchar con sentimientos de baja autoestima, pensamientos recurrentes de morir, así como dificultad para concentrarse o tomar decisiones. En los niños y adolescentes, el estado de ánimo a menudo se manifiesta como irritabilidad en lugar de tristeza. Algunas personas pueden negar tener sentimientos de tristeza; en cambio, pueden informar sentirse entumecidos o no tener ningún sentimiento. 

Tomar medidas Primero, es importante observar qué tan severamente el funcionamiento de los que pueden verse afectados. Si el nivel de funcionamiento de las personas se ha visto significativamente afectado, es decir, tienen dificultades para realizar su rutina diaria, busque ayuda profesional de inmediato. Un viaje al médico de familia para descartar cualquier condición médica que pueda estar causando el trastorno del estado de ánimo es un buen lugar para comenzar. En segundo lugar, evalúe si ha habido algún cambio significativo en las circunstancias, relaciones, etc. que pueda estar contribuyendo a la depresión. En tercer lugar, si su ser querido indica que tiene un plan o intenciones de hacerse daño, tome medidas de inmediato para obtener ayuda. Llame a un profesional de la salud mental al que haya sido referido por una fuente confiable o consulte su guía telefónica para obtener servicios comunitarios de salud mental. También puede llamar al 1-800-784-2433, una línea directa de prevención del suicidio. Si la amenaza es inminente, llame al 911. 

No esperes Obtén ayuda Una de las principales razones por las que las personas no buscan ayuda es la vergüenza que sienten por tener una enfermedad mental. La realidad es que nuestras mentes son vulnerables a la enfermedad al igual que nuestros cuerpos. No hay vergüenza en desarrollar la gripe o alguna otra condición médica, entonces, ¿por qué hay con la mente? Aquellos que evitan buscar ayuda debido a la vergüenza que sienten solo languidecen más tiempo del necesario. 

Cómo la consejería puede ayudar Un consejero puede ayudar a una persona a obtener una perspectiva sobre su enfermedad; resolver los problemas que pueden estar contribuyendo a la depresión y ayudar a la persona a desarrollar habilidades de afrontamiento. Sin embargo, además del asesoramiento, dependiendo de la gravedad de la depresión, la medicación también puede ser una opción de tratamiento. Puede discutir esto con su consejero, quien luego podría derivarlo a un psiquiatra para que le recete y administre la medicación necesaria.

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